數位藥師醫護分享
113年DOC健康小學堂1月號
【眩暈、流鼻血、手指麻 冬季天冷溫差 大小心腦中風前兆】 「醫生,我頭好痛呀!是不是快中風了?」天氣一冷,上了年紀的朋友一有風吹草動就常常緊張個半死,以為自己快要中風,確實中風前的許多徵兆千萬不得不小心,出血性或缺血性腦中風,均可能以急性頭痛開始,身體血管有阻塞或視神經有壓迫,通常也是以手麻腳麻為表徵,所以提高警覺這個觀念絕對是正確的,但是不要過度緊張。 【久坐不動氣血不順滞留經脈、血管狹窄易引起血栓】 現代上班族久坐、運動量少容易造成氣血運行不暢,這多半與氣滯血瘀體質相關,凡離開經脈的血液,若不能及时排出或者消散,而滯留於人體內的血液與淋巴,或因為血液運行不暢或是淋巴回流不佳,而囤積於經脈或臟腑組織器官之間,都統稱為血瘀。 【預防腦中風多攝取蔬果、勿過多鹽分】 要預防腦中風,多運動,控制血壓、血糖和血脂肪等危險因子外,平日飲食注意營養均衡也是預防小中風的要訣。 更多文章連結: https://www.healthnews.com.tw/article/60385 |
DOC健康小學堂2月號
【躺床追劇、滑手機 醫:小心「1現代疾病」找上你!】 枕神經疼痛主因是「長時間固定姿勢」,導致頸部肌肉僵硬引起疼痛。有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上追劇,長時間保持不良的頭部姿勢,導致疼痛發生。 疼痛是指枕神經受到夾擠導致的神經痛症狀。此疼痛多半會是後腦接近上頸線地方有一個激痛點,按壓此處會引起放射狀的頭痛,從後腦勺延伸至頭頂、側面、甚至眼睛後方。 引起枕神經疼痛的原因有以下:外傷(直接撞擊、高位頸椎骨折、或是頸部揮鞭性損傷導致頸椎第二節神經根壓迫)、神經腫瘤、頭頸椎關節移位或發炎等。 【止痛治標不治本 每半小時應伸展、適當使用頸圈】 頸椎的保健不外乎就是注意姿勢,避免過度前彎或後仰,看電腦平板每30分鐘建議稍作伸展及活動,以維持肌肉血液循環,此外,若頸痛症狀嚴重可以考慮短期使用頸圈緩解頸部僵硬及肌肉發炎狀況。 治療的主要目標是緩解疼痛,仍然不能完全根治問題,要真正底解決枕神經疼痛,還是要依靠自己有自覺的調整不正確的身體姿勢和改變生活習慣。更多健康資訊 https://www.healthnews.com.tw/article/59810按此處以編輯. |
112年DOC健康小學堂12月號
【中藥粉受潮結塊還能吃? 醫:變質才需丟棄!】
臺灣是四面環海島嶼,環境潮濕,空氣中的水分容易使中藥材、藥粉變質,因而減少藥品的療效,大家一般怎麼保存科學中藥粉呢?可以冰冰箱嗎?
【中藥粉含澱粉吸濕性 台灣氣候潮濕易結塊】
臺北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師林淨儀表示,科學中藥製作方式為將中藥材熬煮濃縮成膏狀,再黏附於澱粉顆粒並均勻混和。於調劑、包裝、保存的各環節中,都有不同的因素影響了中藥粉結塊的可能性。
【結塊不影響藥效 變質才需丟棄】
林淨儀藥師說,中藥粉結塊其實不需要太擔心,結塊為物理性改變,在醫師開立的療程時間內發生藥品成分變質的風險其實很低,只要稍作攪拌,藥粉都可以再度散開。若是有其他變質狀況,例如顏色或味道改變、出現斑點、結塊無法攪散,這時就很有可能是藥粉已經發霉或變質,不建議繼續服用了,最好將藥品丟棄並提前回診。
不論西藥或中藥,已分包、脫離原包裝的藥品都不建議放超過半年(180天),所以當次療程未服用完的藥品最好定時整理、丟棄,避免餘藥累積,留量過久。
更多中藥儲存方式請詳閱健康醫療網:www.healthnews.com.tw/
【中藥粉受潮結塊還能吃? 醫:變質才需丟棄!】
臺灣是四面環海島嶼,環境潮濕,空氣中的水分容易使中藥材、藥粉變質,因而減少藥品的療效,大家一般怎麼保存科學中藥粉呢?可以冰冰箱嗎?
【中藥粉含澱粉吸濕性 台灣氣候潮濕易結塊】
臺北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師林淨儀表示,科學中藥製作方式為將中藥材熬煮濃縮成膏狀,再黏附於澱粉顆粒並均勻混和。於調劑、包裝、保存的各環節中,都有不同的因素影響了中藥粉結塊的可能性。
【結塊不影響藥效 變質才需丟棄】
林淨儀藥師說,中藥粉結塊其實不需要太擔心,結塊為物理性改變,在醫師開立的療程時間內發生藥品成分變質的風險其實很低,只要稍作攪拌,藥粉都可以再度散開。若是有其他變質狀況,例如顏色或味道改變、出現斑點、結塊無法攪散,這時就很有可能是藥粉已經發霉或變質,不建議繼續服用了,最好將藥品丟棄並提前回診。
不論西藥或中藥,已分包、脫離原包裝的藥品都不建議放超過半年(180天),所以當次療程未服用完的藥品最好定時整理、丟棄,避免餘藥累積,留量過久。
更多中藥儲存方式請詳閱健康醫療網:www.healthnews.com.tw/
112年DOC健康小學堂9月號
【治療失眠當心反成癮 這「1針」非法用會致命】 藥品指的是用來預防、診斷、治療或減輕疾病症狀的化學物質,但如果不好好按照醫囑用藥,就有可能讓這些對健康有益的「藥」變成傷害身體的「毒」! 近年來有一藥品因為被許多藝人濫用而數次登上媒體版面,此藥品就是俗稱「牛奶針」的異丙酚。 異丙酚為一種短效性麻醉藥,醫療上使用於手術時的全身麻醉、進行檢查或使用呼吸器病人的鎮靜作用,是醫院非常普遍使用的藥品,因為其乳白色的液體外觀而有了「牛奶針」這個別稱,在台灣被列為第四級管制藥· 然而,因為異丙酚快速且有效的鎮靜催眠效果,被許多有心人士非法用於治療失眠,更有些人沈溺於注射後降低焦慮而產生的欣快感,造成異丙酚成癮,不斷重複注射、過量注射,甚至搭配其他毒品服用,在沒有醫護人員監控下,恐怕會造成呼吸與循環系統抑制、昏迷、死亡。 安全用藥把關謹守四原則 1.服用處方藥與指示藥需照醫師醫囑或藥師指示用法。 2.自行購買成藥須注意標示的使用劑量與服藥間隔時間。 3.不買來路不明的藥品。 4.不吃別人贈送的藥品,避免治病不成反傷身。 |
112年DOC健康小學堂10月號
秋日涼涼「走路趣尋寶 全臺齊步走」活動開跑囉! 世界衛生組織建議成人每週應累積150分鐘的中度身體活動,俗話說:「要活就要動」,充足的身體活動可以降低罹患心血管疾病的風險,還能促進心理健康、紓解壓力、強化肌力等,尤其運動的類型眾多,健走就是最簡單又最容易開始的運動。 國民健康署吳昭軍署長表示,偶爾運動一下很容易,最困難的是要保持規律運動的習慣,這時可以用一些小訣竅來協助,從選擇自己喜歡、簡單又容易開始的運動做起,或是可以利用App小工具記錄運動過程,了解每日的運動量,訂定符合個人的目標,都是持之以恆的好方法。 |
112年DOC健康小學堂11月號
【缺水讓大腦變鈍老得快!缺水不一定口渴,6大徵兆提醒你快補水】 人類的大腦很聰明,身體若長時間處於缺水的狀態,大腦為了讓身體維持正常運作,便會漸漸停止發出口渴的訊號,命令各器官減少自己所需求的水量來適應乾旱狀態! 身體缺水的6個訊號 1.記憶和思考能力下降:大腦缺水會使大腦無法獲得營養和激素,所以各個器官可能失調。 2.過敏症狀:肺含有超過八成的水分,身體脫水時呼吸道免疫系統會啟動保護身體,不過也會使氣管因水分不足而異常收縮,氣喘和過敏症狀便會發生。 3.體味:身體的酸性代謝物充斥在組織液裡,在無水將這些代謝物「沖刷」排出體外的情況下,身體就會發酸發臭。 4.上廁所頻率減少:一天正常解尿次數約為4~6次,平均下來2~4小時就會去一次廁所,如果長時間沒有尿意又不口渴,代表身體缺水了。 5.睡眠品質差:當身體缺水時,代謝率會下降,讓人感到燥熱,進而影響睡眠品質。 6.肌肉抽筋:嚴重脫水的人,因流失大量體液,造成體內電解質不平衡,身體內的電解質會隨汗水流失,當體內的電解質水平出現失衡,亦有機會導致抽筋。 |
112年DOC健康小學堂8月號
颱風過境後,這些容器特別容易積水,成為孑孓們的家🏠 請大家落實 #巡 #倒 #清 #刷 ❌不用的容器👉請壓扁丟棄或交給環保單位回收 ⭕️要用的容器👉倒乾淨、刷乾淨、晾乾淨、倒置或加蓋 登革熱6大症狀 登革熱是一種由登革病毒所引起的急性傳染病;依病症嚴重性可分為初期的「典型登革熱」,以及較嚴重的「出血性登革熱」、「登革休克症候群」等重症。 以下介紹分別3種病症: 【典型登革熱症狀】 •突發性的高燒(≧38℃) •頭痛 •後眼窩痛 •肌肉痛 •關節痛 •出疹及搔癢(先發生於胸部及軀幹,而後擴散至四肢和臉部) 【出血性登革熱症狀】 主要出現在發病後第4~7天內,此時大部分病患會短暫退燒,體溫會下降1~2天,讓人感覺病情似乎好轉,接著再度發燒2~3天。 除了典型登革熱的症狀之外,患者還可能出現皮下點狀出血、腸胃道或子宮出血、血尿及恢復期出疹等。 【登革休克症狀】 當出血性登革熱患者滲出很多血漿時,可能出現出現登革休克症候群,產生以下症狀: •四肢冰冷 •脈搏加快 •血壓下降 •休克 |
112年DOC健康小學堂/7月號
【下背痛不以為意,小心1病纏身!】 一名33歲男子總覺得腰酸背痛、排尿不順,直到某天半夜突然出現嚴重的下背痛,緊急就醫才發現他的椎間盤突出,已經引發「急性馬尾症候群」。 【馬尾症候群是什麼? 】 澄清醫院中港院區指出,由於腰椎在第二節以下沒有脊髓,只有神似「馬尾」的神經束,所以一旦該部位的神經根叢受到壓迫,就會在短時間內出現像是下肢疼痛無力、陰部麻木無知覺、大小便無法自理等症狀,而這就是「馬尾症候群」。 【馬尾症候群常見5大症狀】 1.嚴重的下背痛 2.單腿或雙腿疼痛、無力 3.從臀部到大腿內側、後側漸漸麻痹 4.排尿或排便困難 5.突發性功能障礙 馬尾症候群如何治療、預防 若想避免馬尾症候群,首先就要改善久坐和久站的習慣,同時避免長時間彎腰搬重物去影響脊椎和姿勢的健康,而澄清醫院神經外科主治醫師陳勝庸也建議,如果本身長期受背痛困擾的話,就醫時最好要請醫師看看自己有沒有「神經管狹窄」的狀況,一旦患者有脊椎退化、退化性關節炎,就要把握黃金就醫機會,杜絕急性馬尾症候群。 更多健康資訊: https://www.edh.tw/article/34109 |
112年DOC健康小學堂6月號
【分辨好汗水與壞汗水,讓你遠離中暑困擾】 中暑是炎炎夏日的最大敵人而避免中暑的絕招就是「勤加補充水分」與適量出汗。,但究竟什麼樣的汗水、如何出汗才是好的呢?越常窩在冷氣房裡的人,就越需要了解。 【如果身體不會流汗危機就近在眼前】 要預防中暑這事須先了解「出汗方式」就是要點所在。「中暑分為輕度(一度)、中度(二度)與重度(三度)三階段,每加重一個階段,症狀就會更嚴重,而三個階段都與汗水息息相關。 汗水的『原料』來自於流動在皮膚血管裡的血液。人體為了維持生命,會優先將血液送往重要的部位。 當血液為了降低體溫而往肌膚集中時,腦部的血流量會相對降低,一段時間後就會讓人昏厥,這是『輕度』的階段。若中暑症狀繼續惡化進入『中度』階段,身體就會發生脫水症狀,無力站立。 最後身體會為了確保腦部與內臟的血流量充足,不再將血液送往肌膚,身體也停止出汗。如此一來體溫便有可能超過四十度,引發腦部傷害與多重器官衰竭,進而失去意識危及生命。這就是『重度』中暑。」 了解更多預防中暑資訊請搜尋https://reurl.cc/V8y6zA 本文出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌第32期 |
112年DOC健康小學堂5月號
【手麻、腳麻是循環不好?小心!可能是「頸椎間盤」問題低頭族更需注意】 若出現腳麻、手麻等問題,許多人會覺得是循環不好造成的。國泰綜合醫院神經外科總住院醫師王棋、國泰綜合醫院顧問醫師黃金山表示,腳麻、手麻也有可能是頸椎椎間盤突出衍生的症狀。 【頸椎椎間盤突出壓迫 出現手麻、腳麻等症狀】 頸椎椎間盤突出導致頸部神經受到壓迫,產生疼痛、肌肉功能障礙等問題。王醫師指出,頸椎椎間盤突出最常見的症狀為頸部疼痛,並會蔓延至肩膀、手臂、手指產生麻木、刺痛感。 【年齡、遺傳會增加疾病風險 低頭族也須注意】 有些人會因為先天生性椎管狹窄而產生頸椎椎間盤突出的問題,但其實椎間盤也會因為年齡增長,水份減少、彈性漸漸降低,而更容易產生頸椎椎間盤突出的問題。 不過,王棋醫師也特別提醒,雖然頸椎椎間盤突出的原因與年齡增長、遺傳等因素有關,但是現在手機、3C產品等越來越普遍,許多人成為「低頭族」,或是因為工作的關係需要長時間盯著螢幕、久坐,再加上姿勢不良、肌肉力量不足等情況,這也讓越來越多人有頸椎椎間盤突出的問題。 更多文章連結:https://reurl.cc/klx5Mb |
112年DOC健康小學堂4月號
【失能照護】 如何照顧殘疾家人? 請看護還是送安養中心 家人發生重大傷病或變成殘疾人怎麼辦?首先必申請「重大傷病證明」及「身心障礙證明」,可申請多項補助。 至於後續照顧要請看還是送安養中心?財團法人創世社會福利基金會社工部副組長黃承勇表示,「家屬自行照顧」、「聘請外籍看護」或是「安置機構」,三種照顧方式各有不同,家屬可評估家庭條件來選擇最適合的方式。 步驟一、出院準備 出院前必做5件事:1.瞭解體況2.找「出院準備服務組個管師諮詢」3.申請福利資格4.討論照顧方式5.輔具申請。 步驟二、申請「重大傷病證明」及「身心障礙證明」 步驟三、決定後續照顧方式:1.自行在家照顧2.聘僱外籍看護3.安置機構 步驟四、輔具申請:1.確認需要那些輔具2.家中無障礙空間規劃3.輔具租借4.申請輔具補助。 詳細文章請連結https://reurl.cc/o0pNpM |
112年DOC健康小學堂3月號 【常尿急、漏尿? 專家告訴你如何解決膀胱過動症困擾】 膀胱過動症可能發生於任何年齡及性別,是臨床上常見的疾病,根據國際禁尿學會指出,病人需要有急尿、合併頻尿和夜尿,或有急迫性尿失禁等症狀,在找不到其他原因下,可確診為膀胱過動症。 36歲女常漏尿 肉毒桿菌素膀胱內注射舒緩症狀 小芬,長年有下泌尿道症狀困擾,每次約20分鐘就得跑一次廁所,甚至因尿急還未走到馬桶就漏尿 ,雖曾經就醫治療,但仍未好轉,直到安排尿路動力學檢查後,發現其胱容量很小且有膀胱不自主收縮等現象,經排除其他的原因後,採以肉毒桿菌素膀胱內注射,出院不到一星期,患者症狀已逐漸改善。 治療膀胱過動症 先採保守治療 奇美泌尿外科林才揚醫師說明,評估膀胱過動症除了身體檢查,也可藉由排尿日誌、尿液分析、餘尿的測量等進行評估,必要時則可做尿路動力學檢查和影像檢查,治療上,可接受行為治療、物理治療等保守治療,或採以藥物治療,但若都仍未改善,則建議進一步手術治療,若單一療法效果不好,可合併多種治療方式。 看更多健康資訊: https://reurl.cc/2WZ3l4 |